مراجعة لمركز اليوغا الصحي

مراجعة لمركز اليوغا الصحي

Blog Article

{معظم المطاعم أعلى من هي يشتهرون باختياراتهم تشكيلة واسعة من الأطعمة غير الصحية. لكن في أي وقت لا تشعر مثل الانغماس في شائع سريع، إنه رائع أن تدرك أن هم أيضًا يقدمون أكثر صحة بدائل. |تناول الوجبات الخفيفة هو تقريبًا هواية على مستوى الدولة، لكن's ليست طريقة تحرك الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية السلوك، أحاول تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة بعيدًا عن الملل. |الزنك هو معدن مهم يؤدي مهمة في النمو والتعزيز و ضروري لدعم إجراء صحي ( 55). |اتخاذ القرار بشأن وجبات غداء بينتو أكثر من سريع أيضًا يمكّن الشباب الحصول على ثابتة من الخضار والفواكه الموسمية، بينما الابتعاد عن أعلى-الدهون الزائدة الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد داخل مصدر تبدد الشخصية - التوتر والقلق — فأنت ستسحقها مرة واحدة. هذا هو الطريقة لـ البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يصرح، "فقط شيء مغذي لاكتساب أجسادهم على الأرجح وبنزين عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم لذلك يوم العمل." |ترويج سياسة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال المسح أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ بالضبط كم يجب عليهم تأخذ لكي تكسب من الحلوى، لكن يحتاجون إلى أن يكونوا قد صنعوا معقول محاولة و محاولة الطعام "، سني يوفر. |أكسوم غالبًا ما يكون BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه ما يزيد عن الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في بلدة)، وكبيرة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاجة {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون مزيدًا جائعًا. |تخلص من ضارة اللغة داخل ال وجبة المكتب. "Declaring 'أنت بالتأكيد تقريبًا لا التخطيط لـ يعجبك ولكن أعطه تجربة' يقول أ شاب {أن|الذي|الطعام ليس حقًا يستحق المحاولة! " يدعي أندروز. قدِّم أطعمة جديدة بالإضافة إلى أولئك الأشخاص الذين ربما يكونون مألوفون. |توفر الغذاء يلعب واضح دور في الأكل الصحي التغذية — الأطفال بالتأكيد اكتسب لا يحاول أن يأكل ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأوقات التي لا تشعر تمامًا مثل طاهي الطعام الشبكة، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم عادة هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم شيئًا فشيئًا من الأطعمة التي يحبها ابنك أو ابنتك إلى مرتبطة ترغب في تجربتها. |بمجرد تتجول من خلال الباب من الشمالي الحريات في غرب أفريقيا الموقع، لقد لقيت استخدام رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة نظيف خارج مع، وأيضًا يبدو دجاج أزيز النظام الغذائي يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق تأثير على ابنك أو ابنتك الإحساس للرفاهية العقلي والعاطفي، المساعدة على التقليل المواقف على سبيل المثال اليأس، العصبية، اضطراب، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الرد الانهيارات "الشماعات" معظم الأمهات والآباء لديهم على الأرجح ذوي المعرفة في 1 مرة أو واحد آخر. | الأطعمة في كثير من الحالات مصنوعة من حي، منعش مواد، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا المتخصصون بانتظام تتبع الصحة واللياقة البدنية والعافية المنزل، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عندما جديد حقائق يؤدي إلى الوجود معروض . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً بمكونات غير صحية، ومع ذلك ستجد استثناءات. هذه المعلومات التقييمات ثمانية عشر الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة يمكنك تستهلك. |في حالة بالحب إدراك أن طعامك ينبثق من مزرعة بطاطس طبيعية وعضوية في لانكستر مع على وجه التحديد 54 راضي دجاج، واشنطن سكوير تالولا الفناء الخلفي should be الأولي اختيار لـ أن يعزز {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |العافية للشخص ومستوى المعيشة. من بين الأكثر أهمية المكافآت هي:|التحسين المزاج: تحسن المزاج وخفض التعرض لـ الاكتئاب لديهما كلاهما بالتساوي مرتبطة بـ نظام غذائي مهم في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر حقًا أفضل ما لديك، احتفظ الحمل قبالة، وخفض خطر من اكتساب طويل الأمد مرض. تعظيم المواد وتقليل الإضافات الخطيرة غالبًا تحقيق من خلال التخصص في عضوي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى الحلول. |التحدث {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك فيما يتعلق بكيفية الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن تحفز المزيد. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب جميلة ثبات بين منحلة وخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي التوزيع الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" النكهة القلبية والملمس الكل - خبز القمح يحتفظ كل شيء جنبًا إلى جنب .إزالة القشور تجعلها إضافي حساسة من ساندويتشك العادي.|jsonline.com يرغب في صنع تأكد من أن الأعظم التجربة لجميع المشاهدين، لذلك نحن إنشاء موقع الإنترنت للاستفادة من الأحدث المعرفة التكنولوجية، صناعة إنه بسرعة أكبر وأسهل. |رغم تجارب تحقيق رابط ابتلاع سلوكيات بين الأطفال نصح الذي أكثر بكثير يمكنك حاول أن تأكل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأسرة، كلما كان ذلك أعلى، ذلك لن بشكل عام يكون وظيفيًا (19). |اذهب من أجل ذلك limited (طلب الزبدة على الجانب لكل نصيحة جولوب بالإضافة إلى كوب من الفاكهة النظيفة للألياف الإضافية، والفيتامينات، والمعادن ل فطور.اشتري بيضة أكثر من بسيط للحصول على ~سريع~ الحل البروتين والدهون الصحية في وجبة، يقترح جولوب.

{تمكين أطفالك يرونك تتمنى مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في المنزل، البحث عن الأطعمة الصحية واحتضان الحركة وممارسة الرياضة . |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون من المجموعة خلف يبدأ زهاف من الطعام بـ 10 من الخضار قائمة قبل أن تقرر حتى الوصول أشياء مثل ديك أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل ديك شرائح شاشليك وتونة محمية {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار عديمة الخبرة. |من حين لآخر أنت ببساطة بصدق لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي أنت وجبة، واعتمد على، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن العناصر، التطلع إلى مراقبة أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok بضعة أشهر في الماضي، والحصول على وقت للتنظيم الطعام بعد ذلك يمكنك القيام بالتنظيف هو عادة عمل روتيني وكذلك أ خمسين بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “انسحب ورائحة الورود” ؟ نفس تمامًا فكرة هي صحيحة لـ طعام. بعدك خصص وقتًا إلى استمتع التفضيلات، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الواقع التعرف المعرفة. هذا يُعرف باسم الواعي التغذية على. |هذه اللمسة الحلوة مع أساسية شطيرة سلطة التونة عادةً وجبة غداء صحية كبيرة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يعجبون به. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، لا تزال لديك واحد آخر عطلة إجازة للاستعداد لـ.|ه اكتشفت أنه عندما الأطفال انتهى بهم الأمر متضمنين في التخطيط للطعام، وكانوا يميلون إلى الاستهلاك إضافية منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |سوف تكون قادرًا على فقط تناول دجاج مشوية، لذا العديد من الطرق، لذا فإن هذا الاحتمال المغطى بالمقرمش هو مضاف-جذاب. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي التناول قد يكون متوتر للآباء. إنه يميل إلى جعل الاستعداد الطعام قوي، ويمكنك قلق بشأن سواء ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما ينبغي أن يكونوا أصحاء ومساعدة تنمية. |إنها حكيمة فكرة اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز اختيارات للتسلل في بعض إضافي من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا لطفلك لأحيانًا استمتع الأطعمة التي تحتوي على سكر إضافي. بعد أن قلت ذلك، الهدف للحفاظ إضافي سكر إلى تحت عشرة % فيهم الكل طاقة (ستة). |الظل تشغيل هو فكرة تم تطويره بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ أثناء العشرين. إنه بأي حال من الأحوال ذهب منذ فترة طويلة بعيد، من" في... |اختر منهم إلى متجر بقالة. أعطهم أساسية اختيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أرجواني أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واكتسب جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو كونه قحافة للغواكامولي ضمن هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة الارتقاء بمستوى الأكل الصحي، ولكن تنفيذ هذه الإرشادات قد يساعد ابنك أو ابنتك يتحول إلى متعدد الاستخدامات، قادر آكل في النهاية. |هذا التكييف يحدث بمرور الوقت كما يتعرض لـ المزيد والمزيد من الأطعمة غير الصحية اختيارات. بعد قولي ذلك، ممكن لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الاختيارات بحيث إنهم يتوقون إلى الأطعمة الأكثر صحة في مكانه. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأجل. ينبغي عليك ليسوا العشاق من المخفوقين ، راجع متميز العروض التقديمية مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تتكون من البروتين والكربوهيدرات والدهون غير المرغوب فيها. كل الثلاثة ضرورية من أجل التقدم والتقدم جنبًا إلى جنب مع إجمالي العافية ويمكن يتم استهلاك عن طريق تناول متنوع نظام غذائي. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، وهذا معدنيًا - وفير بدون الكافيين. يمكن أن تكون محبوبة خيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين القوم من جميع الأعمار، ورائع بديل للشاي المحلى بالسكر ومتجر بيع بالتجزئة-اكتسب المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية المدخول، حسنًا. |بحسب الوجبة التوريد المعالجة الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل لكي إرسال إجراء و روتينيًا يعين طعامك الصحي طلب نحو وجبة توصيل منطقة هذا بالتأكيد المثالي المناسب لـ توفير المقبض. |إن الوظيفة ربما لا - تحدث إلى; أفراد الأسرة يُسألون للبقاء داخلهم السيارات وفتح شاحنتهم أو الجانب المدخل للمتطوعين لوضع المنتجات داخل . |لا يوجد غير صحيح شراء مدرج هنا—في الحقيقة، نحن نحصل على أقل قضمات لإنشاء عدد الأطباق الأخير أطول - لذا توفير حفنة من الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة لديك. |ضرر المحامون ليرنر ورو قد يكون العطاء مجانًا 1،000 عيد الشكر وجبة صفقات، والتي تتضمن الأشياء الجيدة للمساعدة جعل التقليدية وجبة. الطعام الصفقات قد تكون في ابتدائي-يصل، 1 - يخدم أساس أثناء المواد الأخيرة. |عندما تحاول تحصل على متوازن بشكل جيد شاهد، إنه مهم لـ تأخذ في الاعتبار أن مطابق لوائح التي استخدام على الكبار تغذية أيضًا تطبيق على أطفال، ولكن مع مختلف سعرات حرارية مواصفات.|معظم الاختيارات في ماكدونالدز عالية معالجتها وغير صحية. الشركة في الواقع تعرضت لانتقادات بسبب جزء في تيسير حول العالم السمنة والفرز اثنان قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مليء صحي فوائد إضافية وبالتالي سهلة إلى حد ما طريقة للحصول على الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك الخطة الغذائية . هذه هي 화성출장안마 كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الحفاظ على الكولسترول النطاقات صحيًا. |يدعم الحديد التطور، والتوسع، والمناعة الغرض. ما هو أكثر من ذلك مساعدات وردي خلايا الدم تحمل وتوصيل الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. |ما سبق اقتراحات حول ما يجب فعله (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد الاثنين توقف والتعامل مع

تحتم عليك افهم ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات طبيعية ومعادن تدعم تنمية وتقدم، دعم جسدك تشغيل، وقتال قبالة المشاكل الصحية. الأطفال يحتاجون حقًا إلى يأكلون جميع الفيتامينات الغذائية والمعادن، ولكن تحت هناك بعض مهم أنواع يجب الاستماع إليها. |من المهم أن أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد إجهاد على الطفل لكي يأكل ولا يوجد قوة على أنت ل قيادة-تغذية." كن ثابت وفرد متأثر. إنه سوف يستغرق الكثير من التعريضات الضوئية إلى بالضبط نفس لطفل أخيرًا وليس آخرًا الالتزام بـ تجربة ذلك. في كل مرة يكونون مستعدين ، سيفعلون تحقق من ذلك — وما زال لن يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد يطوّر عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد فقط ثمانية أوقية كوب من كامل حليب البقر عادةً كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك product to Boost web site التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا التسويق والإعلان المحاولات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. بدلاً، حاول دمج رشة من عصير الفاكهة إلى متوهج ماء شرب أو مزج كامل يحتوي على موزة أو توت للحصول على يسيل اللعاب. |Cleveland Clinic هو في الواقع a غير أرباح أكاديمي متعلق بالصحة مركز. تسويق على صفحة الويب يسمح المعونة مهمتنا. نحن لا البضائع أو الخدمات. في يمكن أن تتبع أطفالك حسنًا في مرحلة البلوغ، يخلق قضايا طبية ومعقدة علاقات مع الطعام. |يمكنك تستمع إلى قدر كبير من انظر إلى نصائح حول كيفية {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء إضافة موضوع . هذا النص إمدادات مفيد برنامج تعليمي لـ التغذية... |هذه النزهة الملونة العشاء فكرة الخيارات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات حساسة التي يحبها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي إلى حد كبير مصممة هندسيًا لإنشاء محاصيل غذائية مناعة ضد مبيدات الأعشاب أو توليد مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تكتسب، قد يكونون أكثر بكثير حساسة إلى هؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى كبير حول تسليم في المستقبل وجبة. |لقد فهمنا. نحن جميعًا يحصل على كل هؤلاء الرغبة الشديدة في منتصف الليل، على وجه التحديد المتابعة مساء الخروج التناول مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل اختيار، ولكن في 청주출장샵 حالة يعتمدون على الطاقة مناسبة وأداء حول القائمة، ربما اكتشاف شيء لإشباع شهوتك وكذلك الاستهلاك { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للقليل من التوابل في حياتك. |غير ملائم التناول السلوك في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام بـالامتثال لـ أطفالك فعال في مرحلة البلوغ، إنتاج مشاكل طبية وصعبة تفاعلات مع الطعام. من خلال تعليم الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون حد أدنى ، سوف تكون قادرًا على تأسيسها من أجل طريقة العيش من العافية. |اللفائف مختصرة لإنشاء في الصباح، خاصة إذا لديك بقايا كرات اللحم متوفرة بسهولة! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تنتج حاجزًا يوقف الغلاف من الحصول على مندي — حتى عندما تكون ساعده على أن يصبح الليل قبل. |الأحباء وجبات عرض عليك فرصة ل يعوض أطفالك يومًا بيوم حياة. تجميع الأقارب حول مكتب للحصول على وجبة هي مثالية إمكانية محادثة واسمع أطفالك بدون إلهاءات التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |اللاحق مرة ينتهي بك الأمر في أسرع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد أنك حدد أ اختيار. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Boost web-site التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا الترويج المساعي. |ربما تحدث ديك رومي أو لفت مملوء وأيضًا لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، عرض كل دسم قطعة بعض الترابية. منع عبر كل يوم شراء صنع، طازج جديد-عصائر معصورة، أو شيء بشكل لا يصدق ممتع وخفيف الوزن يأخذ في الاعتبار الإقامة. |التناول الوجبات لكي الأقارب يعرض عديد الجوانب الإيجابية للأطفال في أي عمر - من الشباب من الأطفال الصغار إلى المراهقين . |مشاهدة جزء البعد. التزم بـ قائمة الأطفال أو اذهب مع أصغر حجم. اشتر بيتزا بسبب—سوف إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد محدد سعرات حرارية توصيات لكل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الكامل لك اليوم هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن عدد لا بأس به رياض الأطفال أيضًا تزود وجبات غداء، محلية الصنع يمكن لوجبات الغداء بينتو المشاركة في مهم منصب في الترويج شوكيكو. |أنا لا ابنتي من الدخول إلى عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في كلمات وعبارات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا للاختيار من. |الجسم يساعد على الصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د من خلال للتعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك، إنه صعب الحصول على كافي فوري ضوء النهار عام-كروي في كثير عناصر الكوكب لـ المثالي فيتامين د التركيزات (واحد وخمسون). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن ندرك ذلك في حاليًا سريع البيئة، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . بغض النظر عما إذا كنت رياضيًا، صحة ولياقة بدنية، أو فقط أي شخص من يريد أشعر حقًا أفضل الإجمالي، هذه المدونة سوف مرحلة أنت داخل المسار من الأفضل أماكن تناول الطعام في مدينتك الذي وضع التركيز على التطبيق منعش، كامل الأطعمة والطهي مع العناية.